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预览 说说我跑步和跑马拉松的三不原则(2011-11-28 11) 撫順地質老人 2021-4-29 05:54 31191 沪上人 2021-4-30 17:10
预览 10年前今天 agree 撫順地質老人 2021-4-29 05:17 31133 沪上人 2021-4-30 17:10
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预览 无论男女，50岁后睡前牢记“六不要”，晚年生病少长寿来“敲门” agree 撫順地質老人 2021-4-28 05:43 51533 沪上人 2021-4-29 17:04
预览 日記評論 撫順地質老人 2021-4-28 05:21 31198 沪上人 2021-4-29 17:01
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预览 到了晚年要对自己负责，有三样东西，老人无论如何也不能交给儿女 撫順地質老人 2021-4-27 09:18 31110 沪上人 2021-4-28 17:26
预览 11月27日上马训练13公里跑月牙岛（此博文包含图片） 撫順地質老人 2021-4-27 05:48 21138 沪上人 2021-4-28 16:59
预览 日記評論 撫順地質老人 2021-4-27 05:29 21027 沪上人 2021-4-28 16:58
预览 10年前今天 撫順地質老人 2021-4-27 05:25 21012 沪上人 2021-4-28 16:58
预览 3月25日跑休核心肌肉訓練 agree 撫順地質老人 2021-3-26 11:30 31535 廖若晨星 2021-4-27 18:33
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预览 说说我的力量训练 撫順地質老人 2021-3-25 06:21 31509 廖若晨星 2021-4-27 18:30
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预览 3月24日跑7公里 agree 撫順地質老人 2021-3-24 13:36 51499 廖若晨星 2021-4-27 18:24
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预览 3月15日冒雨跑6.81公里 撫順地質老人 2021-3-15 15:56 41487 廖若晨星 2021-4-27 18:21
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预览 3月16日跑月 牙岛往返11.01公里 撫順地質老人 2021-3-16 14:06 51675 廖若晨星 2021-4-27 18:18
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预览 长跑和机器一样也要小修和休息才能達到身體出入平衡 撫順地質老人 2021-3-17 09:36 41386 廖若晨星 2021-4-27 18:16
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预览 祝賀我升為初中三年級，感謝各版主和老師的大力支持和鼓勵 agree 撫順地質老人 2021-3-13 19:43 71381 廖若晨星 2021-4-27 18:08
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