[回忆录]82岁28年跑步.参赛瞬间(2013-1-20)长跑人冬练三九 (2013-01-20 11:16:16)

撫順地質老人 · 发表于 2021-11-11 05:56

一月二十日星期日，温度一3～一13度多云转晴，四九第四天，第二十届跑第22天，2013年第15跑。今天山地跑5公里。从家跑到十二道岭2500米，全是上坡冰天雪地，去上坡跑20分30秒，回来下坡跑17分28秒，合计5公里跑37分58秒 20年持续跑2703天,20年持续跑18829.535公里.相当从抚顺跑到北京21.6次,第二次距离跑长征路6329.535公里.单杠15个，俯卧撑40个，高抬腿300下。冷水浴。

文字虫 · 发表于 2021-11-11 06:24

大赞老兄精神！

林林五 · 发表于 2021-11-11 07:09

赞美.参赛瞬间

廖若晨星 · 发表于 2021-11-11 14:37

欣赏撫順地質老人老友回忆:82岁28年跑步.参赛瞬间(2013-1-20)长跑人冬练三九

快乐大歌 · 发表于 2021-11-11 20:07

打卡支持刘老，点赞送上问候！

沪上人 · 发表于 2021-11-12 14:25

谢谢分享！欣赏学习！

撫順地質老人 · 发表于 2021-11-12 20:02

文字虫发表于 2021-11-11 06:24
大赞老兄精神！

谢谢老师的点评和评分

撫順地質老人 · 发表于 2021-11-12 20:02

林林五发表于 2021-11-11 07:09
赞美.参赛瞬间

谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2021-11-12 20:02

廖若晨星发表于 2021-11-11 14:37
欣赏撫順地質老人老友回忆:82岁28年跑步.参赛瞬间(2013-1-20)长跑人冬练三九

谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2021-11-12 20:02

快乐大歌发表于 2021-11-11 20:07
打卡支持刘老，点赞送上问候！

谢谢老师的点评

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