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查看: 1984|回复: 21 跑步是什么

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发表于 2025-1-7 06:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
  查看: 1984|回复: 21 跑步是什么  发表于 2013-3-20 13:58:26
                                       
           跑步训练正象是一场龟兔赛跑。它用降低体重、增加耐力、放松情绪、精力充沛和健康来奖励有耐心的人,而用受伤、脱力等等来惩罚急于求成者。要时刻在听身体发出的伩号, 一旦有伤马上休息好了再跑。一次小伤并不会对我们马上造成伤害, 但随着时间的推移它们积累起来后,就可以形成大的损伤,直到最终机体受到伤害, 有好多人长跑多年就是因为小伤不休坚持跑,而成疾告别跑步舞台的。这是教训啊,今天的休息就是为了明天跑的更远,更持久。
                       跑友点评               
                犟醉翁:跑步的真谛!
            绵绵春雨:说的很对,支持你的观点   
            浪花飞溅:非常赞同,对急于求成者有警示作用   
               李新莉:为了长的跑,确实应该牢记楼主忠告。谢谢LZ
     15092665139:对业余爱好者来说,跑步的最终目标还是为健康。如果影响健康,那就不对了。


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