怎样才能老有所乐

黄煌长

怎样才能老有所乐

一是要身心自主，三餐规律少油盐。

适度运动多走路，定期体检早预防。

盲目进补不可取，放下名利的执念。

逆耳之言淡然处，表达情绪吐真言。

二是让兴趣寄托，构建快乐之支点。

兴趣培养很重要，绘画书法和歌唱。

摄影乐器和园艺，总有一样你喜欢。

加入社区老年团，舞蹈读书太极班。

认知衰退可预防，还能拓展社交圈。

老年大学线上课，智能设备会使用。

公园漫步在晨昏，阳台种花美家园。

撰写日记回忆录，网络畅游心地宽。

三是要人际互动，莫为儿孙流血汗。

尊重老人选择权，孝顺绑架须避免。

量力而行记心头，防摔防跌防诈骗。

少管晚辈家里事，保持童心永不泯。

快乐没有统一样，顺心守矩顺自然。

有寄托而不依附，独行远游也心欢。

老骥伏枥志千里，老有所乐到永远。

黄煌长

您老有所乐有什么好方法？