1月7日撫順零下28度冬練三九第13天跑10公里

撫順地質老人

        1月7日星期四,零下28一17度,晴轉多云,西北風4一5級.32優.今天一九第九天,撫順零下28度,西北風5級,9點我下樓開始冬練三九第13天跑步.地面上有層小雪撫順已58天沒有下雪了,雪少了點但它可靜化了環境,跑在雪地上,有的地方結冰有點滑,用東北活說今天撫順嘎嘎的冷,臉凍的向貓咬的樣,拿手機照相手凍麻了,從新村跑過新地號,到雷鋒体育埸東跑到霖葉園4公里,霖葉園一圈700米,我跑了3圈多又跑到雷鋒育埸跑2圈多累計7.8公里,跑到家10公里(有2公里 坡)1時43分13秒,最快配速7分24秒,心率138.2021年冬練三九跑13天跑140公里.一月跑5天50公里..28年跑4339天,  28年跑35341公里, 相当距离跑绕地球跑0.88圈.                     
      
   

林林五

大赞！度冬練三九坚持零下28度跑10公里

沪上人

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