5月14日跑坡3公里（實跑8.64公里）

撫順地質老人 · 发表于 2021-5-14 10:22

本帖最后由撫順地質老人于 2021-5-14 19:49 编辑

5月14日星期五，温度12度一 28，今天跑坡，跑步路綫：從新村101隊起跑到英石岭3公里，又跑到高彎大集7.74公里（買秧苗），用時1時05分，平均配速8分34秒，最快配速7分20秒（實際跑8.64公里，因手表GPS跑到900米才定位，今天沒代手機）。平均心率142.。2021年跑75天73公里. 28年跑 4409今天天,28年跑35936公里, 相当距离跑绕地球跑0.89圈.

林林五 · 发表于 2021-5-14 10:43

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廖若晨星 · 发表于 2021-5-14 16:33

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沪上人 · 发表于 2021-5-15 17:15

欣赏学习！

撫順地質老人 · 发表于 2021-5-17 06:04

林林五发表于 2021-5-14 10:43
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謝謝老師點評

撫順地質老人 · 发表于 2021-5-17 06:04

廖若晨星发表于 2021-5-14 16:33
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