33年我的跑步足迹 十四2012年3月6日大到暴雪跑6公里

撫順地質老人

                33年我的跑步足迹 十四2012年3月6日大到暴雪跑6公里
                              
        三月六日，星期二 温度 2度/ 零下5度 大到暴雪 九九第五天。 今天抚顺大到暴雪早上起耒看到外面粉红色地砖己被10多厘米的厚雪复盖着，六点多我在室内热身, 单腿蹬自行车各100, 双腿蹬自行车500下, 仰卧双手交叉握膝盖贴胸两腿各一分钟, 仰卧床上双脚, 两肘, 头部, 五点贴床做仰撑200次, 下地再活动四肢. 下楼雪还在下着, 一楼小黄和老侯在打扫雪. 我从家往十二道岭跑3000米 跑到山上看到暴雪后的树枝银装素裹美极了,  我被这美景吸引住了,一边跑一边覌景一边拍照几十张照片. 往返跑6公里, 下午又跑1公里计7公里. 18届冬练三九跑第五十一天。19年持续跑2501天。19年持续跑了17016。9公里，第二次距长征路跑4516。9公里.
                             
                             
                             
                             
                             
                             
                             
                             
                             
                             

廖若晨星

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肖燕

暴雪中坚持跑步很不简单！

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2026-4-9 09:18
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撫順地質老人

肖燕 发表于 2026-4-9 10:06
暴雪中坚持跑步很不简单！

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真真

分享快乐！

撫順地質老人

肖燕 发表于 2026-4-9 10:06
暴雪中坚持跑步很不简单！

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撫順地質老人

真真 发表于 2026-4-9 21:18
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