我力争晚年有福气

黄煌长

我力争晚年有福气

       我力争晚年有福气，办法是达到这三个标准：吃得香，走得稳，睡得沉。

       一、吃得香，给肠胃最大的体贴。

       我如今到了86岁，依然不忌口，干能吃，稀能吃，粗能吃，细能吃，不挑不捡，吃嘛嘛香，不胡吃海塞，细嚼慢咽，让吃饭变得津津有味，充满乐趣，且营养丰富不单一。

       我老伴的锅碗瓢盆协奏曲敲打得那是得心应手，主食花样多，菜品常变换，我特别爱吃她做的豆沙包、红年糕、八宝饭、南瓜饼、猪肉馅饼、韭菜盒子、饺子和馄饨。

       我会给自己做爱吃的番茄鸡汤面、皮蛋瘦肉粥、白菜炒水磨年糕、豆沙馅炸糕等。

       二、走得稳，给晚年自由打好基础。

       我要守住腿脚的灵活有力，行动自如。可以自己买菜、遛弯散步、访友，不依赖他人，活得有尊严，也有自由。守住晚年生活的自主权和安全感。

       三、睡得沉，让自己脸上总是带着精气神。

       我每晚都按时睡觉，不熬夜，11:00前上床，早晨6:30起床。我没有失眠的困扰，夜里起夜一次就行，接着又会很快进入梦乡。

       睡前会洗热水澡或泡脚，会喝一杯酸奶或适量蜂蜜水，促进睡眠。

汉风

不用力争，您已经很有福气了。坐沙发为您的新作加分点赞！！

肖燕

黄老师很有生活的智慧。祝您健康长寿！

九品莲花

老师中午好！欣赏佳作！点赞支持！

铁歌

事随心所欲，幸福没定义。

彩色风筝

感觉幸福就是好！

真真

您儿女孝顺，家庭和睦，很有福气了。

山水人家

科学生活，快乐生活，向你学习了，傍晚问好！

黄煌长

汉风 发表于 2026-4-22 10:43
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谢谢您首席点评点赞！晚上好!

黄煌长

肖燕 发表于 2026-4-22 10:57
黄老师很有生活的智慧。祝您健康长寿！

谢谢您夸奖祝福！晚上好！