前几天门诊来了一位七十多岁的老大爷，家属急得满头大汗。大爷捂着鼻子，血顺着指缝往下淌，纸巾塞了一团又一团，还是止不住。
一问才知道，大爷最近总觉得鼻子里干痒，有异物感，习惯性地用手指去抠。这一抠不要紧，直接抠破了血管，血流如注。
很多中老年人都有这个坏习惯，觉得鼻子堵了、干了，用手掏掏最痛快。但医生提醒，这看似不起眼的小动作，对脆弱的鼻腔黏膜来说，可能是一场灾难。
随着年龄增长，人体的各项机能都在走下坡路，鼻腔也不例外。年轻人的鼻腔黏膜像新刷的墙漆，湿润且有弹性；而老年人的黏膜则像老旧的墙纸，干燥、变薄、脆性增加。
尤其是鼻中隔前下部，这里血管丰富且表浅，医学上称为黎氏区。一旦受到外力摩擦，极易破裂出血。
再加上老年人常伴有高血压、动脉硬化等基础病，血管壁本身就比较脆弱。这时候再用手指去抠，无异于在薄冰上跳舞，稍微用力就可能“破冰而出”。
更糟糕的是，手指甲里藏着大量细菌。抠破黏膜后，不仅容易感染，还可能引发鼻前庭炎，导致局部红肿疼痛，形成恶性循环。
很多老人觉得鼻子干，就喜欢用热水熏蒸，或者频繁使用滴鼻液。其实，长期依赖某些含收缩血管成分的滴鼻剂，会导致药物性鼻炎，让黏膜更加萎缩干燥。
还有的人喜欢大力擤鼻涕，两边一起捏住往外吹。这种高压气流容易将分泌物压入鼻窦或中耳，引发鼻窦炎甚至中耳炎。
环境因素也不容忽视。秋冬季节空气湿度低，加上室内暖气或空调烘烤，鼻腔水分蒸发快。如果平时喝水少，身体缺水，鼻黏膜自然会更干。
首先，要改变“手是万能清洁工具”的错误认知。当感觉鼻腔内有干痂时，千万不要硬抠。可以尝试用生理盐水冲洗鼻腔。
市面上有专门的洗鼻器，或者药店购买的生理海盐水喷雾。它们能温和地软化干痂，将其冲出鼻腔，同时保持黏膜湿润。这种方法安全有效，适合日常护理。
其次，改善生活环境至关重要。建议在卧室放置加湿器，保持室内相对湿度在40%-60%之间。如果没有加湿器，也可以在床头放一盆水，或者挂一条湿毛巾。
对于特别干燥的情况，可以在医生指导下，适量使用薄荷油滴鼻液或维生素AD滴剂涂抹鼻腔内部，起到滋润保护作用。但切记不可自行随意购买不明成分的偏方。
最后，多喝水，多吃富含维生素A和C的新鲜蔬果，如胡萝卜、菠菜、橙子等。这些营养素有助于维持黏膜的健康状态，增强其抵抗力。
发表于 2026-10-23 07:57
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发表于 2026-10-23 09:14
