大家都来锻炼腿脚

彩色风筝

肖燕 发表于 2026-5-25 15:03
谢谢风筝的推荐。我也试试看。

谢谢肖燕加分支持~好，试试，我也要试试~

彩色风筝

真真 发表于 2026-5-25 15:51
上网累了咱们就练练。

谢谢真真加分支持~试试，我也要试试，老了， 腿脚要锻炼了~

彩色风筝

潇湘翁 发表于 2026-5-25 16:19
谢谢老师编写推荐，明天我就开始锻炼！

谢谢潇湘老师加分支持~好， 试试~ 谢谢老师~

彩色风筝

九品莲花 发表于 2026-5-25 16:51
老师下午好！欣赏佳作，点赞支持！

谢谢莲花老师加分支持~感谢鼓励~

彩色风筝

锦绣之州 发表于 2026-5-25 20:00
这几条最难的是闭眼单脚站立，其他的我都能做到，谢谢风筝老师分享。

谢谢锦绣加分支持~我眼睛闭起来也不行， 睁着好点~

彩色风筝

廖若晨星 发表于 2026-5-25 20:29
谢谢老友介绍锻炼腿脚

谢谢晨星老友加分支持~谢谢您的鼓励~

彩色风筝

池鱼思故渊 发表于 2026-5-25 21:53
衰老从腿部开始。这是极好的建议。
年龄大了后，可以适当做些力量运动。

谢谢池鱼老师加分支持~您还年轻，好点， 我们真是老了， 不动腿脚，都要僵硬了~

真真

彩色风筝 发表于 2026-5-26 14:43
谢谢真真加分支持~试试，我也要试试，老了， 腿脚要锻炼了~

多一些活动就身体有好处。

山洞

锦绣之州 发表于 2026-5-25 20:00
这几条最难的是闭眼单脚站立，其他的我都能做到，谢谢风筝老师分享。

     颇有同感，我感觉这主要是神经的平衡控制能力的作用。常规独立似乎是靠肌肉调整身体平衡，实则是眼睛反馈大脑后肌肉的执行功能。没了眼睛的侦查后则全靠本身的感觉调整，反应迟钝，后滞，困难多了。
    不知有没有道理？

彩色风筝

真真 发表于 2026-5-26 21:11
多一些活动就身体有好处。

是的，练练没坏处~