早餐（６）

真真

肖燕 发表于 2026-5-26 15:38
感觉你吃得还是挺不少的，就是太清淡了。

有时会有卤牛肉，换着花样来的，总量比以前少了。

真真

海姆 发表于 2026-5-26 18:01
真真的早餐营养全面，都是健康食品，为你点赞！

我有三高，吃的比较清淡。

灵山莲

自己亲手做。干净卫生又放心。没有添加剂。赞！

锦绣之州

嗯，营养还是够的，只是口感不会太好，下次您把这些食材弄得美味一些，因为美味能够愉悦心情。前几天我给我们家那四口人炖牛肉，用一个大西红柿去皮切碎，又把胡罗卜打成糊和西红柿一起倒入牛肉中慢煮，那汤味道好颜色好。

铁歌

您的生活挺健康的，是长寿饮食。

真真

灵山莲 发表于 2026-5-26 20:18
自己亲手做。干净卫生又放心。没有添加剂。赞！

是的，只要做得动，就尽量自己做。

真真

锦绣之州 发表于 2026-5-26 20:43
嗯，营养还是够的，只是口感不会太好，下次您把这些食材弄得美味一些，因为美味能够愉悦心情。前几天我给我 ...

您做的真是色香味美，我一个人比较懒。我的胃口好呀，吃啥都香。

真真

铁歌 发表于 2026-5-26 21:10
您的生活挺健康的，是长寿饮食。

每天也吃肉的，厨艺不行，就没拍照，厨房要花很多时间。

铁歌

真真 发表于 2026-5-26 21:21
每天也吃肉的，厨艺不行，就没拍照，厨房要花很多时间。

可以，对生活认真，也是对自己负责。

山洞

     赞同这种吃法。在自己没很好掌握食品营养学之前，最好的《盲打》做法就是花样百出，百花齐放，日新月异，喜新不厌旧。以为这样就会营养全面，若有专家针对性的指导当然最好。